Archivo de la etiqueta: actividad+

Prevenir enfermedades: Dime qué edad tienes y te diré qué ejercicio te conviene más

Por Europa Press Fecha: 01/09/2018 Desde hace ya más de un siglo se sabe que la prevención de enfermedades empieza por un simple lavado de manos, una medida muy poderosa para protegernos de numerosos gérmenes. Se han desarrollado además vacunas … Seguir leyendo

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Los 4 ejercicios clave a partir de los 65

Por Europa Press Fecha: 22/01/2018 La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) alerta de que más del 20% de los mayores de 65 tienen dificultad para realizar alguna actividad básica de la vida diaria. Por ello, recomiendan promover el … Seguir leyendo

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Así mata el sedentarismo

Por Europa Press Fecha: 18/09/2017 Interrumpir con frecuencia el tiempo prolongado sentado con movimientos a lo largo del día potencialmente mitigar potencialmente los efectos del sedentarismo, según concluye una investigación que se publica en ‘Annals of Internal Medicine’.   Estos … Seguir leyendo

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Siete pasos para mantener el cerebro sano desde la niñez

Por Europa Press Fecha: 12/09/2017 Un estilo de vida saludable beneficia al cerebro tanto como al resto del cuerpo y puede disminuir el riesgo de deterioro cognitivo (una pérdida de la capacidad de pensar bien) a medida que se envejece, … Seguir leyendo

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¿Es mejor hacer ejercicio antes o después del desayuno?

Por BBC Fecha: 17/04/2017 El escenario se repite cada mañana y el dilema vuelve a aparecer justo antes de someter al cuerpo a la rutina diaria de ejercicios: ¿es mejor desayunar antes o después? Teniendo en cuenta que hay consenso … Seguir leyendo

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El ejercicio de alta intensidad reduce el envejecimiento celular

Por Europa Press Fecha: 08/03/2017 Se repite con frecuencia, pero es cierto: el ejercicio te mantiene sano, al aumentar el sistema inmunológico, mantener la mente aguda, ayudar a dormir, mantener el tono muscular y extender la vida útil saludable. Los … Seguir leyendo

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¿Qué beneficios aporta el ejercicio en la posmenopausia?

Por Europa Press Fecha: 01/03/2017 Las mujeres que son postmenopáusicas recientemente presentan beneficios similares o superiores de la actividad física, en términos de músculo y función de los vasos sanguíneos, que las premenopáusicas. Por lo tanto, la postmenopausia temprana podría … Seguir leyendo

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